Eu passei dois dias no chão do banheiro. E, ironicamente, foi ali que eu tive uma das maiores lições de autocuidado da minha vida.

Ninguém espera que uma simples refeição te derrube, né? Eu também não. Uma intoxicação alimentar me pegou de surpresa, me tirou da rotina e me deixou completamente desnorteada.

Sentada no chão frio, entre uma baixada de pressão e outra, percebi (agora que estou bem, rs) que, às vezes, a vida nos coloca de joelhos não pra nos punir, mas pra nos fazer olhar de um ângulo diferente.

Eu sempre acreditei que autocuidado era sobre o que a gente escolhe fazer: se cuidar, se alimentar bem, ter uma rotina equilibrada. Mas, naquele momento, eu percebi que também é sobre o que a gente faz quando o controle escapa das nossas mãos.

Eu não fiquei doente porque me deixei de lado. Foi um acaso. Mas como eu reagiria a isso, sim, estava nas minhas mãos.

O caos da intoxicação me fez ver que o autocuidado real não é só quando tudo está bem. É na adversidade, quando o corpo fraqueja e a mente entra em parafuso, que essa escolha se torna ainda mais importante.

Eu poderia ter ficado frustrada, me sentindo vítima das circunstâncias. Mas escolhi algo diferente: aceitei o momento, desacelerei e abracei minha vulnerabilidade.

Eu me permiti descansar sem culpa, pedi ajuda sem me sentir fraca e dei ao meu corpo o tempo que ele precisava pra se recuperar.

Essa experiência me ensinou que autocuidado também é saber parar. É entender que a gente não controla tudo, mas pode escolher como vai passar pela tempestade.

Vai ter dias que você vai estar mais cansada, sem pique pra pentear o cabelo, filho tá doente, a noite foi puxada e você vai precisar parar.

Confesso que de vez em quando me pego me sentindo culpada por não estar impecável dentro de casa porque sempre vejo as influenciadores donas de casa sempre lindas. Cheirosas. Maquiadas. Cabelo no lugar.

Mas nesses momentos, me forço a parar e pensar: e a MINHA vida? Como é a MINHA realidade? Quais são os problemas que tenho que lidar hoje que me impedem de ter uma rotina ideal?

A vida vai continuar lançando surpresas — nem sempre boas. Mas, quando isso acontecer, tente se lembrar: não importa o que te jogou no chão, mas o que você faz quando está ali.

No fim das contas, a cura sempre começa na forma como escolhemos nos cuidar.